健康・スポーツ情報館

大学時代やっていたバドミントンを２０数年ぶりに再開。

ここではバドミントンを通して作者が健康？になったかを書いていきます。

肥満体から標準体へ。
体重が１０Kg以上減りました。

その結果健康にも！

皆さんバドしましょう！

腸腰筋を鍛えることは、確実にパフォーマンスのUPにつながり、トップアスリートになるためには欠かすことができないものだと思います。

しかし腸腰筋は鍛えるのが大変難しく、うまく鍛えることができない人がほとんどかと思います。

そんな方のためにこのレポートを作りました。

きっと満足のいく内容だと思います。

もし興味があるのでしたら覗いてみてください。

宜しくお願いします。

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